Srpski/English
011 263 30 08 | 063 105 72 14
Strahinjića Bana 43a, 11000 Beograd
 
 
BLOG << Nazad
Gospodja Gordana-Vežbanjem do podmlađivanja i dugovečnosti
Postavio: Gančev - Sekulić Ana on 28.11.2016 16:42:19
Šta je veće zlo - gojaznost ili fizička neaktivnost?
 



Za dugovečnost vežbanje je važnije od težine, zaključak je dugodišnje studije naučnika sa Kembridža. Najveći rizik od prerane smrti imaju neaktivne osobe, bez obzira na težinu, tvrde istraživači.

Rizik od nedostatka fizičke aktivnosti
Šta je veće zlo - gojaznost ili fizička neaktivnost? Odgovor zavisi od toga da li je pitanje upućeno osobi koja pati od viška kilograma ili nekome ko se ujutru odveze do posla, radno vreme provede sledeći, a uveče se odmara gledajući televiziju iz fotelje. Najgore je kada su ova dva stanja udružena. Nauka, ipak, pokazuje da u poređenju sa gojaznošću, fizička neaktivnost dvostruko povećava rizik od prerane smrti. To je zaključak dvanaestogodišnje studije istraživača sa univerziteta Kembridž, sprovedene u 10 evropskih zemalja.



 

Odvojite 20 minuta dnevno za vežbanje

Samo 20 minuta vežbanja dnevno bilo bi od velike koristi za zdravlje svake žene i smanjilo bi rizik od prerane smrti za 16-20%, kako tvrde naučnici.
Višak kilograma i odsustvo rekreacije obično idu zajedno, ali čak i žene normalne težine izložene su većim zdravstvenim rizicima ukoliko ne vežbaju. Takođe, punije žene koje se bave fizičkim aktivnostima boljeg su zdravlja od onih punijih koje ne vežbaju.
Najmanje 20 minuta fizičke aktivnosti jeste nešto što bi svaka žena, bilo kog uzrasta, mogla da uradi za svoje zdravlje, jer fizička neaktivnost vodi ka kardiovaskularnim tegobama, dijabetesu i mnogim drugim bolestima. 

 
 
KOMENTARI (0):
Bez komentara.
Ostavite komentar
Ime: E-mail (ostaje skriven):
Komentar:
 
Najnovije
 
 
Postavljeno: 28.11.2016.
Gospodja Gordana-Vežbanjem do podmlađivanja i dugovečnosti
Šta je veće zlo - gojaznost ili fizička neaktivnost?
Postavljeno: 18.11.2016.
Prednosti vežbanja sa Personalnim trenerom
Postavljeno: 28.12.2014.
Kružni trening
Vežbe za mršavljenje i oblikovanje tela
Postavljeno: 28.12.2014.
Intervju sa Anom u novogodišnjoj Cici
Vitko telo i posle četrdesete
Postavljeno: 28.11.2014.
Prednosti rada sa ličnim trenerom